10.10世界精神卫生日 || 心健康，身和谐

为了唤起公众的心理健康意识，1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。今年是第29个世界精神卫生日。

随着现代经济的快速发展。我们生活的节奏也变得越来越快。我们变得忙于工作，没有时间去好好的陪伴家人，更没有时间去倾诉我们自己内心的苦恼和郁闷。

尤其是今年经历了新冠疫情。就如钟南山院士所讲，让重视新冠患者的健康，不仅仅是身体上的健康，更重要的是心理和精神上的健康。在8月27日的记者会上，世卫组织总干事谭德塞上称，新冠疫情影响全球数百万人的精神健康。

世卫组织表示全球范围内，精神健康已经是一个被忽视的健康问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，每8个人中就有一个人精神健康存在问题，但是只有少数人能享受高质量的咨询和治疗，在中低收入国家，患有精神疾病、神经和药物滥用问题的严重，有75%以上的人不能享受任何治疗。

世卫组织还呼吁大规模增加对精神卫生的投入。

日常生活中，我们大多数人都曾受到过情绪的影响。例如压力可以使我们的头痛加剧，在竞争激烈和令人振奋时我们反而可以忽略疼痛和疲劳，这是因为精神与躯体之间是相互影响的。事实上好多身体的疾病与心理因素密切相关，在医学上称之为“心身疾病”，几乎涉及了全身各个系统。

比如焦躁过度的心理易通过副交感神经而导致胃酸分泌过多，导致胃溃疡；心理应激反应还会导致神经内分泌系统失调，导致甲亢、糖尿病等。